야옹이 에셋

프로바이오틱스라고 불리는 유산균은 인기 있고 유명한 건강기능식품으로 최근 몇 년간 큰 인기를 얻었습니다. 발효 산물로 유산을 주로 생성한다고 하여 유산균이라는 이름이 붙었습니다. 유산균은 우리 몸에서 유익한 일을 하는 미생물로 주로 장 건강과 관련이 되어 있는 것으로 잘 알려져 있지만 장 건강 외에도 면역 등에도 역할을 합니다. 그 역할에 대해서는 점점 더 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 우유나 요구르트, 김치에 유산균이 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있고 요즘은 유산균 보충제로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 오늘은 유산균의 효능과 부작용 그리고 좋은 유산균 고르는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 유산균의 효능 인간의 장은 유익한 박테리아를 포함하여 여러 가지 미생물이 뒤얽혀 살아가..

코엔자임 큐텐은 흔히 젊음이나 활력을 유지하고 에너지를 내도록 도와주는 영양소로 알려져 있습니다. 에너지 생산, 항산화 특성 및 심혈관 건강에 있어 중요한 역할을 하는 다재다능한 영양소입니다. 우리 몸에서 에너지를 만들어내는데 필수적인 코엔자임 큐텐은 모든 살아있는 사람들에게 필수로 필요한 영양소이지만, 나이가 들거나 질병을 겪거나 스트레스 환경에 놓여질 경우 몸 속의 코엔자임 큐텐이 감소하게 됩니다. 최근 들어 코엔자임 큐텐에 대한 관심이 늘어나기는 했지만 여전히 그 중요성에 대해 알지 못하는 사람들도 많습니다. 오늘은 코엔자임 큐텐의 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 활력을 높이거나 산화 스트레스로부터 세포를 보호하거나, 심장 건강을 증진하는데 관심이 있으신 분들은 포스팅을..

1. 전립선 비대증의 증상 전 세계적으로 수백만 명의 남성에게 영향을 미치는 질환이 있습니다. 바로 양성 전립선 비대증입니다. 양성 전립선 비대증은 나이가 들면서 전립선이 점점 커져서 요도의 소변 흐름을 방해하는데, 그 결과 빈뇨, 절박뇨, 지연뇨 등의 비뇨기 증상을 나타나게 합니다. 50대부터 노인에 이르는 남성에게 흔히 발생하며 증상은 가볍게 시작하지만 점점 심해지거나 다양한 비뇨기의 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 전립선 비대증의 증상, 원인 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선 비대증의 가장 초기 증상 중 하나는 특히 야간에 소변보는 빈도가 증가하는 것입니다. 밤에 화장실을 더 자주 방문하게 되어 수면을 방해하고 밤에 피로를 느끼게 될 수도 있습니다. 화장실에 가야 한다는 느낌이 갑..

1. 비타민C의 면역 증진, 항산화 효능 비타민C는 흔히 항산화작용이 있는 비타민으로 알려져 있습니다. 귤이나 과일에서 쉽게 비타민C를 섭취할 수 있어서 우리 몸에 비타민C가 부족해지는 경우는 드뭅니다. 하지만 우리 몸에서 비타민C가 하는 역할은 매우 많습니다. 오늘은 비타민C를 섭취해야 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 물에 잘 녹습니다. 비타민C를 섭취하면 우리 몸이 필요한 만큼 사용한 뒤에 남는 것은 소변을 통해 몸 밖으로 내보냅니다. 비타민C는 질병과 감염을 퇴치하는 데 필수적인 백혈구의 생성을 자극하여 면역체계를 강화시킵니다. 그래서 비타민C를 섭취하면 감기나 다른 감염증의 기간이나 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 자주 걸리는 사람이나 환절기, ..