야옹이 에셋

1. 건강하면서 다이어트에도 도움이 되는 단호박단호박은 호박 중에서 겨울에 나는 호박 종류 중 하나입니다. 호박은 베타카로틴, 비타민C, 칼륨, 식이섬유, 철분, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 시력을 개선하고 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민C는 항산화 작용이 있기 때문에 세포의 손상을 줄이고 면역을 증진하며 건강한 피부에도 도움이 됩니다. 호박에는 비타민C와 더불어 비타민E도 들어있는데 비타민E는 활력을 주며 피부 건강에도 영향을 줍니다. 호박에 풍부하게 포함된 칼륨은 이뇨작용을 도와 부기를 빼는 것을 도와주며 혈압을 조절하고 심장 건강에 도움을 줍니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 합니다. 또 호박에 항염증 작용도 있습니다. 호박은 당도가 낮고 식이섬유가..

임신을 막기 위해 사용하는 여러 가지 피임의 방법이 있습니다. 피임은 가족계획을 하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 피임의 성공확률, 질병이나 알레르기, 생활 패턴, 가역적 여부, 편리성에 따라 개개인에게 맞는 피임법이 다를 수 있습니다. 오늘은 여러 가지 피임방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장단점을 알아보시고 필요시 전문가와 상담 후 본인에게 맞는 피임법을 선택하시면 됩니다. 1. 경구피임약 경구 피임약은 1960년대에 출시된 이후 피임 및 가족계획에 있어 큰 획을 그었습니다. 경구 피임약은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스틴이 단독으로 들어가 있거나 합쳐져 들어가 있는 약입니다. 경구 피임약은 난소에서 난자의 방출, 즉 배란을 억제하여 정자에 의한 수정을 방지합니다. 또한 자궁경부 점액을 끈끈하..

1. 먹는 멀미약멀미약은 정제, 츄어블정, 액제, 과립제, 산제 같은 먹는 형태가 가장 일반적입니다. 많이 쓰이는 성분 중 하나는 항히스타민제이고 그중에서도 디멘히드리네이트라는 성분을 많이 사용합니다. 항히스타민제는 주로 알레르기 반응을 억제하기 위해 사용되지만, 멀미에도 효과적입니다. 이 계열의 약은 신경계에 작용하여 멀미를 예방하거나 완화시키는데 그 기전은 아세틸콜린이라는 신경전달물질에 대한 신경 흥분을 감소시켜 구토 중추를 억제하는 것입니다. 이 성분은 만 3세 이상부터 복용이 가능합니다. 디멘히드리네이트와 붙이는 멀미약의 성분인 스코폴라민이 복합되어 있는 약들도 있습니다. 세로토닌 수용체 작용제는 중추신경계에서 세로토닌 수용체를 조절하여 멀미를 예방하거나 완화시킵니다. 메클리진이 가장 흔히 사용되..

몇 년 전 연예인들이 미백에 효과를 봤다고 해서 유명해지기 시작해서 최근까지 인기를 끌고 있는 성분이 있습니다. 바로 글루타치온입니다. 글루타치온은 항산화효과가 매우 높아서 우리 몸의 여러 곳에서 좋은 역할을 할 수가 있습니다. 글루타치온은 기본적으로 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 삼중펩타이드입니다. 1. 항산화, 해독 효과 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하고 세포, 단백질 및 DNA에 손상을 줄 수 있는 불안정한 상태의 분자입니다. 글루타치온은 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화시키는 능력이 있고, 다른 물질들보다 항산화 능력이 크다고 말합니다. 조기 노화의 주요 원인인 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 글루타치온은 젊은 피부를 유지하고 노화 관련 피부..